Vandens Aerobika

Vandens aerobika – tai aerobikos pratimų ir judesių derinys, atliekamas baseine. Vandens aerobika stiprina raumenis, gerina širdies ir kraujagyslių veiklą, ugdo ištvermę. Užsiėmimų vandenyje metu kalorijos deginamos maloniai ir efektyviai.

Puikiai tinka turintiems sanarių bei stuburo problemų, nes vandens pasipriešinimas teigiamai veikia raumenis bei sąnarius, padeda išspręsti viršsvorio, varikozinio kraujagyslių išsiplėtimo problemas, taip pat padeda atsigauti po traumų.